วันเสาร์ที่ 8 มิถุนายน พ.ศ. 2556

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ความอ้วนที่แถมมากับชีวิตในสังคมเมือง
ความอ้วนที่แถมมากับชีวิตในสังคมเมือง


เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์
ลดความอ้วน แบบ เบนซ์ พรชิตา

  เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง

   เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ

สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์…

   เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์


  วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส


  วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย


  วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น


  วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย


  วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส


  วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว


  วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น


อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine

กระทู้ที่เกี่ยวข้องกับ “ลดน้ำหนัก”
7 เคล็ดลับ ผลาญ ส่วนเกิน
ทริคเด็ด ลดน้ำหนัก อย่าลืม กินให้ถูกเวลา
วิธี ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลชัวร์ๆ
5 วิธี ไดเอท ที่ แย่ที่สุด
มันฝรั่ง ช่วย ลดน้ำหนัก สวยหุ่นเป๊ะ
8 ความลับ ของ สาวผอมหุ่นดี
3 สูตร ไดเอท สุดฮิพของ สาวญี่ปุ่น
7 Perfect Slen เคล็ดลับ สู่น้ำหนัก ที่สมดุล
มะนาว สุดยอดตัวช่วย ลดน้ำหนัก
ลดความอ้วน กับ เมนูอาหารเช้าแบบง่ายๆ
เคล็ดลับ ลดหุ่น ให้ผอมเพรียว แบบง่ายๆ
ลดน้ำหนัก กับไอศกรีม หวานเย็น
สูตรไดเอท แบบใหม่…ไฉไลกว่าเดิม
10 สิ่งที่เราไม่รู้ (แต่ควรรู้) ในการดูดไขมัน
เคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ด้วยน้ำเปล่า
อาหาร ลดน้ำหนัก ยิ่งกินยิ่งผอม
5 วิธีกินเลี้ยง ลดเสี่ยงอ้วน

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

การแสดงความคิดเห็นของบล็อกประเพณีไทย จะมีการตรวจสอบอยู่ตลอดเวลา ฉะนั้น
ควรใช้คำพูดที่สุภาพและเหมาะสม ก่อนที่จะทำการแสดงความคิดเห็นของท่านสู่ที่สาธารณะ งดคำหลาบ คำว่าร้ายทุกกรณี หรืออื่นๆที่ทีมงานเห็นว่าไม่ดีไม่งาม
ขอลบทันทีโดยไม่บอกกล่าวหรือแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
ขอบคุณครับ

หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น